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Nos recettes préférées

Nos recettes préférées sont hypocaloriques pour atteindre l’objectif visé de 3kg en 3 semaines.

Vos 21 savoureuses recettes sont disponibles au téléchargement dans cette page au format PDF. Elles seront visualisables et téléchargeables à partir de votre mobile ou ordinateur. Simples et pratiques, vous allez vous régaler en toute légèreté !

Nos recettes à base de poissons

Truite au four Préparation : 10 min. Cuisson : 30 min. Téléchargez ici +	Lieu Rôti aux Spaghettis de Légumes Préparation : 10 min. Cuisson : 17 min. Téléchargez ici +
Caviar d’aubergines au Thon Préparation : 10 min. Cuisson : 10 min. Téléchargez ici +	Pain de Poisson Préparation : 5 min. Cuisson : 25 min. Téléchargez ici +
Parmentier de Poissons Préparation : 10 min. Cuisson : 10 min. Téléchargez ici +	Brochettes de Cabillaud aux Poivrons Préparation : 15 min. Cuisson : 8 min. Téléchargez ici +

Nos recettes à base de viandes

Tomates en Nids Préparation : 10 min. Cuisson : 25 min. Téléchargez ici +	Poulet Basquaise Préparation : 15 min. Cuisson : 45 min. Téléchargez ici +
Gratin Provençal au Jambon Préparation : 15 min. Cuisson : 25 min. Téléchargez ici +

Nos recettes à base de légumes et d'oeufs

Salade Tunisienne Préparation : 10 min. Téléchargez ici +	Salade Fermière Préparation : 10 min. Téléchargez ici +
Salade de Poulet au fenouil Préparation : 10 min. Téléchargez ici +	Salade de Chou-fleur Mimosa Préparation : 10 min. Téléchargez ici +
Salade Chinoise Préparation : 10 min. Téléchargez ici +	Salade Champêtre Préparation : 10 min. Téléchargez ici +
Salade Bretonne Préparation : 10 min. Téléchargez ici +	Piperade Basquaise Préparation : 20 min. Cuisson : 1 heure. Téléchargez ici +
Frittata au Poireau et à la Courgette Préparation : 10 min. Cuisson : 20 mn. Téléchargez ici +	Flan de Courgettes Préparation : 10 min. Cuisson : 30 mn. Téléchargez ici +
Assiette Marine Préparation : 10 min. Téléchargez ici +	OEufs Pochés à la Florentine Préparation : 10 min. Cuisson : 1 heure. Téléchargez ici +