Médecin Nutritionniste
Il est indispensable d’optimiser les apports en protéines pendant un régime hypocalorique.
Je préconise l’utilisation de protéines de haute valeur biologique en complément pour trois raisons principales :
 Tout d’abord nous n’avons pas de réserve en protéines dans notre corps, les apports doivent-être quotidiens pour préserver la santé (défenses immunitaires, enzymes, ...)
Ces compléments en protéines contribuent à maintenir la masse musculaire sans apporter les graisses saturées et les calories qui les accompagnent.
Mes patients apprécient de constater la diminution voire la suppression de la sensation de faim.
Les résultats sont tout à fait intéressants sur la composition corporelle (et donc leur silhouette qui s’affine) et favorisent une reprise d’activité physique dans les meilleures conditions.
Des études montrent, contrairement à des idées reçues, que la stabilisation du poids est meilleure quand la part des protéines est augmentée durant la phase de régime. Pour éviter le phénomène de reprise de poids, je préconise dès le début du régime, pour maintenir la motivation et apprendre à choisir ses aliments la solution Nestlé-Protéika avec ses rendez-vous personnalisés tous les 15 jours.
La Conseillère Nestlé-Protéika aide individuellement chaque personne à atteindre son poids de forme et à retrouver sur le long terme un véritable équilibre alimentaire pour une vraie stabilisation.
Daniel Arsac, Médecin Nutritionniste.
Directeur Médical Opérationnel Nestlé-Protéika |
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Les régimes protéinés sont-ils tous les mêmes ?
Je vous le disais précédemment, il existe plusieurs types de régimes protéinés ; le point commun est que la perte de poids est sensible quelque soit le protocole choisi par le médecin.
Quel est celui qui me correspond le mieux ?
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Pourquoi consulter un médecin pour suivre un régime protéiné ?
Vous avez décidé de retrouver un poids de forme, vous êtes motivé (voir la rubrique de janvier dernier : « Les leviers de la motivation »).
Vous avez entendu parler des régimes protéinés.
Vous avez regardé dans les magasins et vous avez constaté l’offre pléthorique en vente directe avec des résultats annoncés prometteurs.
Vous vous interrogez : Pourquoi consulter un médecin avant de commencer et pour le suivi de ce régime ?
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Connaître son corps pour améliorer son bien-être (suite).
Le troisième compartiment se nomme la masse maigre qui comprend notamment l’ensemble des muscles (ou masse cellulaire active).Ceux-ci sont parfois l’objet de fantasmes mais s’occuper de leur bien-être est incontournable pour conserver un poids stable.
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Connaître son corps pour améliorer son bien-être.
Si notre corps est constitué principalement de liquide, la graisse (masse grasse ou tissu adipeux) est la partie la plus sujette à interrogations et diverses tentatives d’élimination !
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Connaître son corps pour améliorer son bien-être.
Notre corps est constitué de plusieurs tissus différents répartis de manière non uniforme dans l’organisme. Pour en comprendre son fonctionnement et les équilibres à respecter, des compartiments ont été définis.
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