JUIN 2010 POURQUOI CONSULTER UN MEDECIN POUR SUIVRE UN REGIME PROTEINE ? Vous avez décidé de retrouver un poids de forme, vous êtes motivé (voir la rubrique de janvier dernier : « Les leviers de la motivation »). Vous avez entendu parler des régimes protéinés. Vous avez regardé dans les magasins et vous avez constaté l’offre pléthorique en vente directe avec des résultats annoncés prometteurs. Vous vous interrogez : Pourquoi consulter un médecin avant de commencer et pour le suivi de ce régime ? Faisons le point ensemble : Ce type de régime est sans risque si l’on respecte un certain nombre de règles bien connues des médecins qui ont suivi une formation à cette prescription nutritionnelle. Un examen clinique permet d’éliminer une contre-indication temporaire ou définitive Exemple : le diagnostic d’une hypothyroïdie nécessite de différer le régime. Une prise de sang récente élimine une anomalie méconnue Exemple : un déficit en micronutriment qui doit être corrigé au préalable Une adaptation du traitement médical si vous en avez un Exemple : médication pour le l’hypertension artérielle. Des examens complémentaires peuvent être nécessaires Exemple : vérifier l’état de votre cœur si vous avez un surpoids important ou une tendance à accumuler les graisses autour de la taille. Des compléments alimentaires doivent être prescrits afin d’éviter toute carence qui favoriserait le phénomène yoyo ! Le régime protéiné est la partie visible de votre prise en charge, votre motivation est facile car... votre silhouette change ! Il existe plusieurs types de régimes « protéinés », le médecin mettra en œuvre celui qui est le plus adapté à votre métabolisme. Le médecin définit la durée des paliers nutritionnels successifs en fonction de l’objectif pondéral que vous négociez avec lui. Le médecin prépare la sortie de diète en proposant une diversification alimentaire progressive. Quand l’objectif de poids est atteint, vous devez pouvoir manger de tout car aucun aliment n’est interdit ; tout est question de modération. S’il le souhaite, le médecin peut vous faire aider par une conseillère pour l’éducation nutritionnelle (recettes, gestion des écarts, composition des menus dans l’équilibre alimentaire.) La diversification est la partie durable de votre prise en charge, votre motivation est essentielle car… vous avez changé de vêtements ! La diversification est la partie durable de votre prise en charge, votre motivation est essentielle car… vous avez changé de vêtements ! Le conseil : les régimes protéinés sont un moyen efficace de perdre du poids. Ils ont été mis au point par des médecins et sont largement utilisés dans beaucoup de pays depuis près de 40 ans. Pour réussir durablement, l’expertise médicale est indispensable avant, pendant mais aussi après la perte de poids. En stabilisation, il faut à minima autant de mois de suivi que de kilos perdus, en espaçant les consultations de 1 à 3 mois. votre motivation est essentielle car… vous avez changé de vêtements !

 

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